对于许多人来说，没有航班，工作或度假是不完整的。 我怎样才能使我的航班（包括长期航班）尽可能舒适？
1. 选择一个地点
机舱内不同的地方对一个人有不同的影响。 离中心较近的地方实际上会使湍流最小化. 最安全的地方在尾部。 但舷窗的座位将为您提供壮丽的景色。
2. 穿舒适的衣服。
你的衣服不应该限制你的动作。 压缩或运动服非常适合飞行。
3. 脱鞋
如果航空公司在飞行中不提供拖鞋，最好带上一双拖鞋。 一定要伸展你的脚，并定期移动你的手指。
4. 多喝点
尽量多喝水，以免脱水。 放弃咖啡和茶。 咖啡因可以防止你放松和有一个良好的休息，但它引起焦虑，兴奋和恐惧。
5. 照顾好你的皮肤
你的皮肤在飞行过程中受到压力，所以不要忘记使用热水和保湿霜。
6. 更多运动
你不应该一直坐着。 起来做一点热身。 在沙龙周围走动，前后倾斜。 你的健康对你来说应该比别人的意见更重要。
7. 玩得开心或工作
对于一些人来说，飞机的机舱是一个很好的工作场所，你可以在那里做一份报告，完成一份报告，等等。 此外，你可以读完一本你已经开始的书，或者看一部你想看很长时间但仍然没有时间的电影。 提前想想你会在飞行过程中做什么。
8. 睡觉
为自己提供舒适睡眠的一切。 带上耳塞，睡眠面膜和旅行时的特殊枕头。
9. 别忘了自我按摩。
不仅按摩腿部，还按摩肩部，颈部和头部。
10. 小心不要生病。
机舱内的空气经常更新。 如果你不能忍受频繁的温度变化，那么不要忽视保暖的衣服或毯子。任何飞行都对身体有压力，但通过巧妙地应用这些建议，您只会享受飞行。